電腦已經成為各家各戶以及生活、工作必不可少的物品，電腦在帶給我們便捷的同時，也會產生一定的輻射。

我們如何避免這些輻射呢？

首先要避免長時間連續的操作電腦，工作中要有休息，眼睛與屏幕的距離也應控制在40~50CM,，電腦屏幕的亮度調整適中，一般來說屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之就越小，不過也不能調的太暗，以免因亮度太小而影響效果，并且很容易造成眼睛疲勞。

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的其實是它的背面，其次就是兩側，屏幕的正方反而輻射最弱，以看清數字為準。

再者就是要注意保持皮膚的清潔，電腦熒光屏表面存在著大量的靜電，其聚集的灰塵可轉射到裸露的地方，時間久了容易發生斑安枕色素沉著嚴重者甚至會引起皮膚病變等。還有我們也要注意補充營養，使用電腦時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要是由維生素A合成的，我們應該多吃一些像胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、柿子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物來補充人體內的維生素a和蛋白質。還要多喝一些茶，茶葉的茶多酚等活性物質會有助于吸收與抵抗放射性物質。