對于160MHz信道的選擇，如果手機和路由器都支持160MHz頻寬，那么選擇44或48信道都是可以的。這兩個信道都是5GHz頻段中的非2.4GHz信道，因此可以提供更快的速度和更少的干擾。兩者之間選擇哪個更好呢？

需要注意的是，如果選擇使用160MHz頻寬，需要確保手機和路由器都支持該功能，并且路由器固件也需要升級到最新版本。還需要注意周圍的其他無線設備是否會對信道造成干擾。

選擇44或48信道都可以提供不錯的網絡性能，但需要根據實際情況進行選擇。如果存在干擾或信號質量問題，可以考慮使用其他信道或降低頻寬來解決問題。

如果手機和路由器都支持160MHz頻寬，選擇44信道和48信道都是可以的，它們都可以提供更快的速度和更少的干擾。但是，需要注意的是，如果周圍有其他無線設備，可能會對信道造成干擾，此時需要選擇干擾較少的信道。

在選擇信道時，可以嘗試使用一些軟件或網絡管理工具來檢測周圍無線設備的信號干擾情況，并選擇干擾較少的信道。如果發現網絡連接不穩定或信號質量較差，也可以嘗試降低頻寬或更換其他信道來解決問題。

選擇合適的信道需要根據實際情況進行判斷和調整，以確保網絡連接的穩定性和速度。