左十四丶電腦游戲篇(一)
小編:大悶頭
更新時間:2022-09-19 06:08
【認知】
不再控制之內,即要控制。
觀察統計思考最近一次的游戲時長,如果比計劃時長超出很多,就是上癮。
發現打游戲停不下來,就是上癮。
產生了明顯的疲勞,包括頭昏、眼睛干澀、腰肢酸痛,精神疲倦,意識模糊,就是上癮。
控制不住想開始游戲的渴望,就是上癮。
熬夜打游戲,就是上癮。
除了打游戲,發現沒有別的事情能干,就是上癮。
不自覺地想象游戲的場景、角色、畫面等,就是上癮。
【獎勵】
游戲是有風險的娛樂。
沒有上癮的人可以遠離以避免上癮。
上癮的人則可以通過對抗提升自己用于對抗的力量,例如智慧、毅力、控制力。
【態度】
你因為某些原因想要實現控制,找到它,培養它。它將成為對抗的最核心力量。
例如,想要實現自律。自律是全部控制,所以要實現控制游戲上癮,因為這是部分控制。
例如,想要擁有健康。戒斷游戲上癮能夠實現擁有時間鍛煉,規避上癮身體精神疲勞危害等。
任一原因均可。