給出5個小建議，幫助控制孩子看電視、玩電腦的時間。

1．讓孩子清楚家長的要求。

對于孩子玩電腦、看電視的問題，家長應該直接跟孩子說“關上電視，去寫作業。”、“不要玩游戲了，如果資料査完了就離開電腦那兒。”等，而不要說“整天就知道看電視、玩電腦，快點去學習”。要給孩子明確的指令，讓孩子知道怎么做。

2．給孩子規定看電視和使用電腦的時間。

對于自制力比較差的孩子，家長要明確規定看電視和使用電腦的時間，例如關于某某玩電腦的守則：平時不上網，周末每天一小時的上網時間，如果超過規定時間，下次就減少同等的超過的時間，如果累積兩次超時，就取消一次上網的機會。然后配備一個鬧鐘，一張登記表，每次使用電腦的時候簽上上網時間、下線時間和使用人姓名。

3．和孩子一起上網。

如果孩子上網玩游戲，一時很難糾正，支持家長陪孩子一起玩。只有走進孩子，才能慢慢地去影響孩子，等孩子完全接受了家長的影響之后，一切就好處理了。

4．每周至少一天全家互動。

每周至少有一天的時間全家人一起活動，可以去動物園、植物園，也可以去爬山、郊游等，把孩子從電視機、電腦前拉出來，讓孩子體會到和父母一起互動的樂趣以及大自然的魅力，慢慢糾正孩子長時間看電視、玩電腦的行為。

5．每天一點閱讀時間。

培養孩子的閱讀習慣，每天都計劃出一點閱讀時間，父母能參與最好，通過閱讀提高孩子的專注力，逐漸培養孩子對閱讀的興趣，只有孩子愛上閱讀，并能夠專心閱讀，才是真正走上了一條自我成長的道路。

祝愿我們的孩子健康成長，快樂每一天！