文章目錄

升級前先備份

如何從備份恢復 MAC？

如何從老版本系統(tǒng)升級？

U 盤重裝系統(tǒng)

升級失敗無法進入正常系統(tǒng)桌面怎么辦？

MAC 硬件升級

老版本無法下載 App Store 軟件怎么辦?

后記

本博 2010 年的時候買了 09 年末的 MACBOOK A1342 小白，那個時候小白內存條才 2G，配置很低。雖說處理器是雙核的， 然并卵，2.26 GHZ intel Core 2 Duo 的 CPU 屬于第一代雙核酷睿處理器。

這款 CPU 的性能較低，主板低頻得不能滿足主流游戲的配置要求了，功耗大，發(fā)熱也厲害，目前基本上都已經(jīng)淘汰，現(xiàn)在都到 酷睿 i7 了。

眾所周知 HDD 機械硬盤速度不如 SSD，如今新機子都是 SSD 固態(tài)硬盤了，而博主還在用著第一代 SATA 接口的 HDD，看看下面的讀寫速度，災難啊！我不信誰還能比我更慢！！！

SATA1 硬盤速度，不服來戰(zhàn)！！！

有人問，這么慢的速度你還能用？

現(xiàn)在都 2020 年了，我當年犯了所有小白會犯的毛病，就是給 MAC 裝了雙系統(tǒng)，想別人為了用 MAC 的系統(tǒng)還專門搞了黑蘋果，真正的 MAC 用戶其實很多都是用雙系統(tǒng)的小白，又卡又熱，基本用了一段時間后就放在那里一直吃灰了。

可以說買了十年，斷續(xù)滿打滿算用了一兩年？？？

一句菜鳥不足以表達小白程度，據(jù)說買 MAC 出問題了，會有一大堆人出來罵你笨。不過話說，“小白”用“小白”，也算是相得益彰。

為了繼續(xù)使用這個古董，決定把它的軟件和硬件都升下級，在擺弄的過程中你會發(fā)現(xiàn) MAC 的諸多問題，在逐一解決的過程中得到了莫大的滿足，果然折騰使我快樂。

話不多說，下面開始剖析我的翻修過程，以下所有升級都是在我的小白基礎上，其他的 MAC 機子也可以參考，操作原理和流程是一樣，希望對大家有幫助。

升級前先備份

為了防止意外，如果老筆記本有重要資料的話升級前記得備份！備份！備份！本人只負責分享自己的成功經(jīng)驗，至于每個人的操作各有差異，個別手殘黨操作失誤請自行負責。

第一種備份方法：手動備份

導出重要文件，比如應用程序文件夾，瀏覽器的書簽、照片等 ， 備份保留到兼容格式的大 U 盤或者移動硬盤里。

第二種備份方法：時光機 Time Machine 備份

簡單來說和 iOS 設備的備份是差不多的，從備份中恢復后，你會得到一模一樣的 MAC。

時光機備份的缺點：不能選擇性備份，要備份就全部備，沒有足夠的儲存空間是不行的，必須用大容量的硬盤備份。

你可以給本機硬盤分成兩個區(qū)，一個做系統(tǒng)分區(qū)，一個做備份分區(qū)，不過這種方式如果電腦壞了就慘了，所以還是備份到外接的移動硬盤安全點。

Time Machine 備份前會抹掉磁盤，如果你不想把整盤數(shù)據(jù)抹掉的話，要不就找一個空白的硬盤備份，要不就給要備份的移動硬盤單獨分出一個蘋果格式的文件分區(qū)來保存這個備份。

進入 MAC 左上角的蘋果圖標菜單，選取“系統(tǒng)偏好設置”，找到Time Machine 開始備份，最好不要選自動備份，可以需要的時候自己手動備份，雖說是增量備份，但你會看到按照時間順序保存著好幾個備份副本。

系統(tǒng)偏好設置里添加好備份盤后，以后想備份的話，可以點擊頂部右邊菜單欄的時間機圖標，點立即備份就開始了。第一次做的是完整備份（Full Backup），所以肯定慢，幾十 G 就十幾分鐘了。之后每次做的是增量備份，就很快了。

如何從備份恢復 MAC？

備份恢復主要有兩種方式：Time Machine 和遷移助理

Time Machine 恢復備份

插入備份盤，開啟 Mac，同時按住 Command (?) 和 R 鍵，直到蘋果圖標出現(xiàn)，直接進入 macOS 實用工具，如下圖。選擇從 Time Machine 備份進行恢復。

選中備份盤，根據(jù)日期選中最后一次的完整備份，備份先開始是抹掉系統(tǒng)盤的老數(shù)據(jù)，然后才開始進行恢復新數(shù)據(jù)到被抹掉的目標磁盤上。

（如果是不同的 MAC 設備間的備份轉移，可能需要更改下機器名，個別軟件要重新授權。注意你不能從老的版本通過 Timemachine 恢復到新的系統(tǒng)版本上，只能抹盤后整個轉移備份過去。）

遷移助理

“遷移助理”位于“應用程序 Launchpad”文件夾的”其他”文件夾內，囊括了三種遷移方式。具體操作不說了，按照指示進行即可。

第一種遷移方式跟 Time Machine 的一比一覆蓋不一樣的是，如果你通過遷移助理傳輸 Time Machine 的備份，那只能遷移除系統(tǒng)之外所有內容到目標系統(tǒng)，所以附帶的原來系統(tǒng)里的第三方驅動和插件都會失效，這些軟件都需要重新安裝。

但是它比 TM 好在可以選擇您要遷移到 Mac 的文件，不用全部遷移。（注意：如果傳輸?shù)膸襞c新 Mac 上的帳戶同名，系統(tǒng)會要求您重命名這個舊帳戶或替換新 Mac 上的帳戶。）

建議：遷移助手速度比時光機慢。如果內容很多，傳輸可能需要幾個小時才能完成。如果不是系統(tǒng)降級或者沒有足夠的硬盤空間做 time machine，不建議用遷移助理。

如何從老版本系統(tǒng)升級？

Mac 的專屬操作系統(tǒng)叫 macOS，之前叫 OS X ，據(jù)說以大型貓科動物為版本代號的名稱即將用盡，所以后來轉采用加州景點名稱作為系統(tǒng)版本名，莫名好笑怎么回事。

老系統(tǒng)升級的時候會發(fā)現(xiàn)原來長時間不升級會帶來很多問題，你無法一鍵升級到最新版本，必須循序漸進的根據(jù)版本升，如果不照著官網(wǎng)的指示操作基本都是失敗。

即使照著官網(wǎng)的要求升級，但由于自身機型太老和一些其他因素造成升級失敗的也比比皆是。

蘋果官網(wǎng)指示：

涉及到硬件和兼容性問題，不同系統(tǒng)要匹配不同的機型。

如果你運行的是 Lion (10.7) 或 Mountain Lion (10.8)，需要先升級至 El Capitan (10.11)，然后再升級到 Sierra (10.12)，注意 High Sierra (10.13)是個分水嶺，千萬不要在升級前更換新的硬盤。

如果不知道自己的手提是什么版本，可以點擊 Mac左上角的蘋果 LOGO 菜單中選取“關于本機”，查看你的 Mac 版本，還可以查看內存、儲存空間、機型等。

想知道什么版本配什么機型的，可以查看下面這個表格，里面有官網(wǎng)鏈接可以點進去查看。

（如果看不到鏈接的話，可以進入黑科技娃娃的博客搜索原文標題查看）

如何升級到 macOS Sierra？

根據(jù)官網(wǎng)指示并不是所有機型都必須升級到最高版本的，因為老機子上有很多過時的硬件，無法輔助升級后的系統(tǒng)發(fā)揮出正常功能。比如 2012 年前的老機型無法使用 airdrop 隔空投送功能。

另外老機子使用新系統(tǒng)會出現(xiàn)卡頓不流暢、續(xù)航時間短等問題，所以升級有時候只是吃力不討好。

以我的機子為例，09 年末的 MACBOOK 小白，按照它的配置官網(wǎng)顯示最高只能升級到 High Sierra (10.13)，但在實際操作中發(fā)現(xiàn) macOS Sierra（10.12）更適合我的小白。

雖然 10.13 的文件格式發(fā)生了優(yōu)化，但因為機子太老升到 macos high sierra 有很多毛病，：

耗電快，續(xù)航時間少。

版本越高占內存越大越卡，越不流暢。

Mac OS 10.13 的原生機，可以支持帶 M.2 接口的 SSD，而我的機子即使升級到了此版本，沒有 M.2 接口也是白搭。

所以升級新版本毫無意義，一堆更新的功能沒有結合匹配的硬件都只是擺設而已，哪怕你是高手，能更裝主板上的焊死的硬件，也可能會有轉接卡休眠和機器點不亮這種問題出現(xiàn)，等到了要改主板的時候也是換機的時候了。

下面來說說我家小白的悲催升級史，小白的原始系統(tǒng)是Mac OS X Snow Leopard （10.6.8），也曾在網(wǎng)上買了系統(tǒng)光盤，先升級到 Mountain Lion (10.8)，然后再升級到 El Capitan (10.11)，花了近七十大洋。

最后發(fā)現(xiàn)原來官網(wǎng)可以下載到新系統(tǒng)，那時不知道制作系統(tǒng)盤重裝，啥都不懂，搞到后來連 10.11 還沒升級成功！

出現(xiàn)了“osx 未能安裝在您的電腦上 沒有符合安裝資格的軟件包”這個問題，當時我買系統(tǒng)盤的那家還沒給我解決！！！嗯，小白就是在不停交學費的過程中成長的。

最近研究的時候才發(fā)現(xiàn)導致10.11沒有升級成功的主要原因是主板時間太老了無法識別最新的系統(tǒng)安裝包，這個問題可以通過終端修改時間解決。

解決方法:開機鍵+Command (?)+R，打開實用工具，選擇終端，輸入：date 122014102015.30 回車。

關掉終端，不是關掉窗口，是要從終端那個菜單退出，然后重啟再進行安裝就正常了。

（命令要在英文狀態(tài)下輸入，設置一個 2015 年以后的時間，因為 10.11 發(fā)布時間是 2015 年)

注意：如果問題沒有解決怎么辦？

1、關閉 WIFI 后再操作，因為有些情況下時間修改后又會聯(lián)網(wǎng)更新回來。如果升級其他版本出現(xiàn)問題，假設你在 macOS 桌面環(huán)境下升級安裝, 請先關閉電腦網(wǎng)絡，把時間修改為 2015 年 12 年 20 日看下。

2、如果修改時間后能走進度條，但最后還是出現(xiàn)此錯誤，那么可能是下載的文件丟包了，重新再下一個。

3、如果上面都不行，那就檢查下是否更換過硬盤或者內存，改成原裝硬件看看，成功后你可以用 TM 把在原裝盤上裝好的新系統(tǒng)恢復到新硬盤。

4、如果還是不行，就只能抹盤重裝了，重裝需要 U 盤系統(tǒng)盤重裝，或者可以先本機硬盤分兩個區(qū)，一個是系統(tǒng)分區(qū)，一個是儲存要安裝的系統(tǒng)文件分區(qū)，然后系統(tǒng)分區(qū)抹盤重裝。

解決完 El Capitan (10.11)的升級問題，然后我才能繼續(xù)順利升級到 macOS Sierra (10.12)，你想升級更新的版本也可以套用，因為都是一樣的操作流程。

App Store 精選里只有最新的系統(tǒng)，但由于不能跨級升，所以無法操作。我們只能點擊上面表格里macOS Sierra的官網(wǎng)鏈接下載文中第四步里的系統(tǒng)安裝包。

幾個 G 系統(tǒng)下載大概 15 分鐘左右，下載完成后會彈出安裝提示，這個安裝程序可以在 Launchpad（即應用程序文件夾）里找到。接著你根據(jù)安裝指示一步一步升級即可。

如何升級到 High Sierra？

10.13 因為文件格式的優(yōu)化，所以寫入比 10.12 版本會快些。再加上想用下 HOMEBREW，就打算升級下 10.13.6 的版本，結果發(fā)現(xiàn)這個版本真的是天坑，如果你機子跟我一樣老的話，不建議嘗試，新機子升級可能會順利點。

因為 10.13 版本是 2017 年推出的，老機子要升級到 10.13 版本的話，會固件檢測，如果跨版本升級的時候換了新的硬盤會顯示固件錯誤。必須要用原裝硬盤從 10.12.6 版本升級到 10.13 版本，這樣才能正常升級主板的 Boot ROM（209.0.0 到 209.0.0.0.0），進而識別新的 SSD 硬盤。

升級前準備工作：

保證硬盤是原裝的。

安裝包要從美區(qū)的 APPLE STORE 下載，完整容量 5.23G。

下載軟件安裝包完成后，升級前記得斷網(wǎng)，還有用 DATE 命令改下系統(tǒng)時間到 2017 年以后。

基本搞定以上三點，然后你就可以從 10.12 版本上順利升級了，不然就會一直出現(xiàn)固件安裝錯誤這種報錯，循環(huán)往復。

升級中會重啟兩次，一次 45 分鐘，一次 16 分鐘左右，就安裝成功了。接著時光機備份這個升級好的新系統(tǒng)到新 SSD 中（SSD 事先分成兩區(qū)， 一區(qū)裝系統(tǒng)，一區(qū)備份，記得不要把新硬盤格式化成 APFS，裝系統(tǒng)的時候會自動又識別成 MACOS 擴展式，系統(tǒng)盤用 APFS 格式后續(xù)會出問題）。

接著恢復這個備份到新 SSD 的系統(tǒng)分區(qū)，可以外置硬盤恢復，然后 30G 左右二十幾分鐘就 OK 了。最后在 MAC 上把機械硬盤更換成恢復新系統(tǒng)的 SSD 硬盤，成功！

建議：

為了避免老機子拖不動新系統(tǒng)，發(fā)生閃退卡頓、熱得快、續(xù)航時間短等問題，2015 年之前的機子最高升級到 10.12.6 版本就行了。當然如果你擅長主板改機，提升性能后可以嘗試升級到最新版本看看，具體還是根據(jù)你所有的機型決定。

dmg 文件雙擊后會在桌面生成一個磁盤，但是你不能直接運行，你應該拖住圖標移動到旁邊的 Applications 文件夾里面去。

PKG 文件安裝包，要先雙擊點開文件，然后他會自動裝上系統(tǒng)安裝器，然后就跑到應用里去了。

注意你要重裝哪個盤就不要直接系統(tǒng)進入那個盤，按重裝啟動組合鍵進入電腦重裝系統(tǒng)。

MAC 組合啟動鍵：

Option 即 alt：進入“啟動管理器”，可以從中選取想要的啟動硬盤或外置盤。也可以選中恢復分區(qū)自動聯(lián)網(wǎng)恢復系統(tǒng)（分區(qū)顯示“恢復-XXX 版本號”，之前叫做 Recovery HD）

Command (?)+R：重裝啟動鍵，進入內建的 MacOS 恢復功能，可以從時間機器備份進行恢復、下載并重新安裝 MAC 系統(tǒng)、 使用磁盤工具里的“急救”進行檢查修復磁盤，或者抹掉磁盤任務。安裝的系統(tǒng)是你最近安裝過的版本。

Option+Command+R： 也可以用 Shift-Option-Command-R， 當 Command (?)+R 失效時，可以用這兩個組合鍵通過互聯(lián)網(wǎng)從 macOS 恢復功能啟動。可以升級到 Mac 兼容的最新 macOS。

Option-Command-P-R：重置 NVRAM 或 PRAM。如果您的 Mac 使用了固件密碼，電腦會忽略這個組合鍵或從 macOS 恢復功能啟動。

Shift (?)：以安全模式啟動。如果使用了固件密碼，這個組合鍵將被停用。（固件密碼可防止不知道這個密碼的用戶從指定啟動磁盤以外的其他任何磁盤啟動。）

U 盤重裝系統(tǒng)

如果你覺得循序漸進升級比較麻煩的話，或者正常升級總是出錯的話，可以通過 U 盤重裝系統(tǒng)。用速度太慢的 U 盤重裝容易卡住，建議能用時光機恢復就用時光機。

只要機子不要太老，沒有一些硬件限制的話，你想要哪個系統(tǒng)，都可以一步到位，降級升級無壓力。具體參考下文。

升級失敗無法進入正常系統(tǒng)桌面怎么辦？

升級過程中可能會遇到各種問題而導致升級失敗，接下來只要你一重啟，就會反復讓你安裝系統(tǒng)，然后點“繼續(xù)”后會不斷出現(xiàn)安裝失敗的報錯。

要擺脫這種安裝死循環(huán)，進入正常的筆記本桌面，只要你沒把原系統(tǒng)抹盤，應該都是可以解決的。

方法一、首先在讓你重啟系統(tǒng)的方框里按住鼠標不放，然后挪到別的位置（非重新啟動的按鈕位置），鼠標松開后會顯示上方菜單條。

點擊左邊菜單的蘋果圖標，點擊”啟動磁盤”（如果看不到啟動磁盤，就進入系統(tǒng)偏好設置里會找到），接著彈出一個窗口，選上你的系統(tǒng)盤，點擊“重新啟動”，重啟后就能正常進入桌面了。

方法二、按 Command + R 鍵重啟，選擇語言，進入修復模式，打開磁盤工具，選擇系統(tǒng)盤的「急救」按鈕。

如果以上都不行，那就抹盤重裝系統(tǒng)吧。

MAC 硬件升級

系統(tǒng)軟件升級后，老的硬件配置已經(jīng)帶不動新系統(tǒng)了，速度慢到讓你懷疑人生。所以接下來你還需要升級硬盤和內存條。當然必須這兩樣沒有焊死在主板才可以更換，據(jù)說很多 2015 年后的機子都已經(jīng)無法 DIY 更新了。

具體還是檢查自己的機子，反正博主的小白都是可以換的。一般來說只要升級了 SSD 和內存條，基本就跟換了半臺新筆記本一樣，具體操作可參考下文。

如何升級MacBook筆記本的SSD硬盤-菜鳥折騰系列一

如何升級十年前的MacBook筆記本硬件-菜鳥折騰系列二

老版本無法下載 App Store 軟件怎么辦?

因為老機子各種限制不能升級到最新系統(tǒng)，導致很多應用軟件無法下載。具體解決方式可以參考下文。

老版MAC無法從App Store下載應用程序怎么辦

后記

換下的機械硬盤如果是當作資料備份外置盤的話，那記得買個 USB2.0 到 SATA 接口的轉接線，當然買 USB3.0 也可以，就是要記得插在主機的黑色或者白色的 USB2.0 接口上，千萬不要插在 USB3.0 的藍色口上，機械盤會瘋狂轉動，發(fā)出“嘀嘀”聲警告，估計狂轉下會炸吧，老牛拉破車，拖不動。

USB3.0 轉 SATA 轉換器 2.5 英寸硬盤轉接頭數(shù)據(jù)連接線

（小白原機 SATA 硬盤是 2.5 英寸的，默認 SATA 2 接口，選擇極速款就可以了，如果你是 3.5 英寸的硬盤需要電源適配器，綠聯(lián)和蘋果有合作，品質應該可以保證。）

補充知識點：

如果你電腦上有 Apple Mini DisplayPort 接口的話，可以弄個轉換線，到時候用來投影用。

iphone 不能通過藍牙直接和筆記本傳輸文件，iphone 的默認藍牙是為耳機設計的，但是可以安裝一些例如 Phone Drive 之類的 app 來實現(xiàn)藍牙傳輸。

所有電腦工作了三、四年就應該拆開更換導熱硅脂、清理灰塵，舊電腦動不動過熱降頻多是這里的問題。

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